Максимальне спалювання калорій: ефективні тренування та дієтичні стратегії для успішного схуднення
Якщо ви худнете вже кілька місяців, а розмір одягу не змінюється, настав час детальніше розглянути, які пастки мислення ви потрапляєте. Які тренування сприяють спалюванню зайвих калорій найбільш ефективно? Що можна дозволити собі їсти на дієті? Читайте в цій статті. Скільки можна їсти, щоб продовжувати худнути За законами фізики, щоб худнути, необхідно отримувати менше калорій, ніж потрібно організму для життєдіяльності. Про це знають всі, проте правильно визначити свою норму калорій багатьом складно. Формули існують різні. Розраховуйте норму калорій за допомогою калькуляторів, які ви легко знайдете в мережі, а далі вже уважно…
Read More