Що потрібно знати про розставання з коханою людиною: поради, як пережити біль і знайти новий сенс у житті

Ніщо не вічне під Місяцем. І любов в тому числі. Сьогодні ти париш в безхмарному небі, з надією і вірою дивишся в світле майбутнє, а вже завтра безглуздо дивишся в одну точку, не бажаючи миритися з тим, що відбувається. З розставанням. Розставання – це завжди біль і гіркота, тому що ми втрачаємо джерело сили, тепла та енергії. Зараз всі повторюють мантру “знайди сили в собі”, але давайте не будемо лукавити і чесно зізнаємося собі – любов і людина поруч найчастіше і є наш головний джерело сили, це батарейка з нескінченним зарядом енергії. І чудово, якщо цей Потік взаємний.

Коли ми любимо і улюблені, ми готові гори звернути, світ стає приємніше, а сонце світить яскравіше.

Однак при цьому людина ресурсний і людина тривожна, невпевнена сприймають розлучення по-різному, відчуваючи різний рівень болю. Тому перший, зціпивши зуби, вперто йде вперед, будуючи нові опори на місці втраченої людини, а другий горює роками, довго не може прийти в себе, впадає в депресію. Це треба враховувати, бо часто свою емоційну глибину ми проектуємо на іншого, знецінюючи його почуття фразами а-ля гештальттерапевт: “Вже рік пройшов, а ти страждаєш. Це не любов була, а залежність, розумієш? Зараз я тобі все розповім, я краще знаю як треба правильно сумувати і який термін у туги повинен бути”. Подібними фразами ми вбиваємо нові цвяхи в самооцінку бідолахи, адже він починає вважати, що з ним щось не так, раз він “неправильно” сумує.

Впевнена в собі людина, ресурсний і наповнений переживає розставання, слідуючи розуму, а не емоціям. Він розуміє, що незважаючи на розставання з рідною людиною, який дарував їй увагу, турботу і тепло, ставлення до собі у нього залишається незмінним. З часом на місці відсутнього пазла у вигляді коханої людини прийде щось інше, може, інший чоловік, ще краще, з яким йому однозначно буде добре і який буде цінувати і любити його. Для впевненого людини розставання не є громом серед ясного неба, а закономірністю, до якої він готовий. Іноді Люди розлучаються, бо не підходять один одному, не можуть знайти точки дотику, домовитися, почути один одного. Так буває. У такому разі розставання дає можливість зустріти більш підходящої людини. А зараз так боляче, самотньо, сумно. Але це пройде.

У людини тривожного, невпевненого простежується ряд переконань, які випливають з головного – боязнь самотності. Люди найчастіше бояться не самого розставання, люди бояться залишитись наодинці із собою. Тому що глибоко всередині у них сидить кілька деструктивних установок:

• Я більше нікому не буду потрібна: людина вважає себе непривабливим, дурним. Відносини він сприймає як ласку, яке для нього зробив інший, а тепер його більше ніхто не вибере.
• Я не зможу бути один: так міркують ті, хто звик, що за нього приймають рішення інші люди, в даному випадку партнер. Природно, розлука б’є по ньому сильніше, бо поруч немає того, хто б жив за нього.
• Він був найкращий, більше таких немає: з одного боку, ви і справді більше такого не трапиться, але при цьому на вашому шляху зустрінеться ще багато різних людей, і вибравши одного з них, можна почати новий етап свого життя, і хто сказав, що він обов’язково повинен бути гірше попереднього?

Як пережити розставання

Перш за все, потрібно чесно відповісти на питання, що насправді стоїть за страхом розлуки: боязнь самотності чи щось інше?

Якщо ви людина впевнена в собі, не схильний до надмірного драматизму, зі здоровою психікою, то через кілька місяців ваше стан прийде в більш-менш норму. Так, хворобливі відчуття, туга часом і порожнеча безслідно не зникнуть, але вони не будуть заповнювати весь простір черепної коробки, там протягом цих місяців виникнуть нові нейронні доріжки вражень і спогадів з життя.

Якщо ви людина невротичного складу, не схильний самостійно приймати відповідальність за прийняті рішення, доведеться важкувато. Ви втратили головну опору, і на місці утворилася порожнечі не так-то легко буде збудувати щось нове. Насамперед, потрібно розібратися зі своєю самооцінкою і ні в якому разі не звинувачувати себе в тому, що відбувається. Для початку потрібно знайти спокій і ресурс для подальшої рефлексії. Потрібно навчитися приймати себе яким би ти не був: товстий, худий, дуже розумний або дуже дурний. Якщо не навчитеся любити і плекати дбайливе ставлення до себе, то навряд чи знайдеться відповідний вам партнер, адже в такому випадку ви постійно будете міряти чуже увагу мірою відношення до себе. Однак при цьому завищена самооцінка та “я розумний, а всі кругом ні” теж не призведе до початку нових гармонійних відносин.

Як менш болісно пережити розставання

Універсальний рецепт для всіх, і для невротиків і для людей зі здоровою особистісної самоідентифікацією, полягає в наступному: приділіть увагу собі, зробіть те, про що давно мріяли, хотіли, те, що довго собі не дозволяли. “Занадто дорого, це не для мене часу немає, це безглуздо” та інше незріле відкиньте геть. Наповніть себе виконанням мрії. Зрозумійте, в першу чергу ви повинні собі, повинні навчитися бути з собою щасливою людиною. А інакше навряд чи вийде щось путнє з ким би то не було,

І пам’ятайте, у житті немає правильного вибору. Є просто вибір і його наслідки, які приведуть вас до тієї точки, де ви опинилися на даний момент. Ви – єдиний чоловік, з яким точно проведете все життя. Тому дружите з собою, любіть і бережіть цієї людини.